[learndash_login]
45,00 €
Program Fit nosečnica je namenjem vsaki, ki si želite aktivno preživeti nosečnost. S programom se ohranja kardiokondicija, gibljivost telesa, krepijo se mišice trupa, mišice medeničnega dna ter mišice okončin, ki se po porodu najbolj potrebujejo pri negi dojenčka. Vadbo sestavljajo štirje sklopi: vaje za grevanje, aerobne vaje, raztezanje ter sproščanje in vizuacijazija.
[elementor-template id=”13321″]
Program Fit nosečnica je namenjem vsem, ki si želite aktivno preživeti nosečnost. S programom se ohranja kardiokondicija, gibljivost telesa, krepijo se mišice trupa, mišice medeničnega dna ter mišice okončin, ki se po porodu najbolj potrebujejo pri negi dojenčka.
Z vadbo začnemo stoje v lahkotnem koraku se ogrejemo. Nato stopnjujemo tempo in v drugem delu naredimo veliko vaj za moč rok in nog, ter za kardio kondicijo. Ker se skozi vadbo naše telo ogreje je pomembno, da ves čas ostajamo v gibanju, vsaj v lahki hoji na mestu. Na koncu drugega dela postopoma zmanjšujemo tempo, da se naš srčni utrip in dihanje umirita. Nadaljujemo z vajami na podlagi za moč in zatezanje naših mišic. Skozi sproščanje popolnoma umirimo naše misli in sprostimo vse napetosti, ki so med vadbo nastale v telesu.
Bodoča mamica, pri meni boš na enem mestu dobila celovite kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju …
Za vsa vprašanja sem ti na voljo preko spodnjega kontaktnega obrazca na katerega ti bom odgovorila v čim krajšem času.
Vadba za nosečnice z Izidoro. Kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju … Z odgovori na vsa tvoja vprašanja bom odpravila pomisleke, dvome in strahove.
Kako do nas? Oglete si zemljevid.
Izidora, vadba za nosečnice & mamice © 2024 | Vse pravice pridržane.
Sanje in budno življenje – v času nosečnosti
Sara K. –
Meni je bilo super. Ravno prava mera vadbe za ohranjanje kondicije in varne nosečnosti.
Sončna vila –
Draga Sara hvala. Zelo sem vesela, da ti je FIT nosečnica bila v korist. Z veseljem sem vam na voljo ter sledim vašim željam in zmožnostim v tako edinstvenem času kot je nosečnost. Vaditeljica Nina.
Sončna vila –
Draga Sara hvala. Zelo sem vesela, da ti je FIT nosečnica bila v korist. Z veseljem sem vam na voljo ter sledim vašim željam in zmožnostim v tako edinstvenem času kot je nosečnost. Vaditeljica Nina.