Dobrodošla v največjem centru za nosečnice, dojenčke in starše z najdaljšo tradicijo v Sloveniji.
Programi potekajo v živo in on-line.
Izpolni spodnji obrazec in si brezplačno prenesi e-knjigo z nasveti, ki ti bodo olajšali tvojo odločitev.
V knjigi boš našla odgovore na najbolj pogosta vprašanja nosečnic, kot so:
1. Izobraževalni del – o porodu, porodni bolečini, dojenju, materinstvu.
2. Globoka sprostitev – je temelj dobrega poroda.
3. Telovadba in joga – specialne vaje za nosečnost.
4. Dihalne tehnike – za dvig energije in pripravo na porod.
5. Vizualizacija in meditacija – kjer se povezujemo z otrokom pod srcem.
Program je verificiran s strani zdravnikov porodničarjev, pediatrov in fizioterpevtov.
Oglej si video predstavitev vadbe na RTV Slovenija.
Na kratko: Sem Izidora, mama dveh odraščajočih sinov. Joga je del mojega življenja že od leta 1989, ko sem kot študentka pričela obiskovati enega izmed prvih tečajev joge v vsakdanjem življenju.
Posebej sem se posvetila tudi programu joga in telovadba za nosečnice, ki ga poučujem že 30 let. Skozi svojo vadbo za nosečnice letno na porod pripravim nad 300 nosečnic. Imam 15 let izkušenj kot spremljevalka na porodih v Sloveniji in tujini.
+
+
Najpogosteje se nosečnica pridruži vadbi po 12 tednu nosečnosti pa tudi kasneje. Vadbo je varno obiskovati do konca nosečnosti oz. dokler se dobro počutiš.
Vadba z Izidoro koristi celostno – tako fizično kot mentalno. Razgibala boš svoje telo, bolečine v križu bodo manjše, krepila boš mišice medeničnega dna in spanec bo mirnejši. Opolnomočena boš za izzive poroda, dojenja in materinstva. Povezana s seboj in svojim otrokom boš prebudila žensko moč v sebi.
Fizične in mentalne koristi naše vadbe smo potrdili z mednarodnimi znanstvenimi raziskavami. Prispevek o raziskavah je na blogu.
Najbolj primerna so udobna in zračna oblačila. Vadimo v nogavicah. Podlogo, vzglavnik in dekico dobiš pri nas, lahko pa imaš tudi svojo opremo. Steklenička z vodo je dobrodošla.
Vadba je sestavljena iz štirih sklopov. Prvi je izobraževalni del in je specifičen ter predstavlja dodano vrednost k vadbi, tukaj dobiš kvalitetne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju in starševstvu. Drugi del je sproščanje, tretji del predstavlja 45 minut telesne aktivnosti, vadbo pa zaključimo z vizualizacijo oz. meditacijo.
Vadnina se poravna ob prvem obisku ali z nakazilom na TRR. Plačilo velja za 4 zaporedne obiske. Če se zgodi, da ne morete priti na vaš termin vadbe, se lahko pridružite na drugem terminu v istem tednu (v živo ali preko Zooma). Obstaja pa tudi možnost, da si tisti teden pogledate posnetek vadbe (tako vam nobeno plačilo ne zapade). Ceno najdete v ceniku.
Nahajamo se na Kamniški ul. 22a, Maribor, v čudovitem ambientu Sončne vile. Smo blizu mestnega parka pod gričem Kalvarija. Zagotovljenih je 14 lastnih parkirnih mest.
Z Izidoro ob rami je izi postati mami. Preberi si aktualne novice iz sveta nosečnosti in materinstva.
Bodoča mamica, pri meni boš na enem mestu dobila celovite kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju …
Za vsa vprašanja sem ti na voljo preko spodnjega kontaktnega obrazca na katerega ti bom odgovorila v čim krajšem času.
Vadba za nosečnice z Izidoro. Kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju … Z odgovori na vsa tvoja vprašanja bom odpravila pomisleke, dvome in strahove.
Kako do nas? Oglete si zemljevid.
Izidora, vadba za nosečnice & mamice © 2024 | Vse pravice pridržane.