Vadba za nosečnice & družine, z Izidoro. Programi potekajo v živo in on-line.

  • 041 504 848
[learndash_login]

Vadba za nosečnice & družine, z Izidoro. Programi potekajo v živo in on-line.

  • 041 504 848
  • Kamniška ulica 22a, 2000 Maribor
Prijava

Celostna priprava na nosečnost, porod in starševstvo

Sončna vila je prostor kjer poteka:

  • Vadba za nosečnice z Izidoro
  • Šola za starše
  • Aktivnosti za dojenčke

Dobrodošla v največjem centru za nosečnice, dojenčke in starše z najdaljšo tradicijo v Sloveniji.

Programi potekajo v živo in on-line.

BREZPLAČNA E-KNJIGA ZA NOSEČNICE

Kdaj naj se odpravim v porodnišnico?

Izpolni spodnji obrazec in si brezplačno prenesi e-knjigo z nasveti, ki ti bodo olajšali tvojo odločitev.

V knjigi boš našla odgovore na najbolj pogosta vprašanja nosečnic, kot so:

  • Kaj narediti, če ti bo odtekla plodovna voda?
  • Ali je pomembna oddaljenost do porodnišnice?
  • Se bo dogajanje odvijalo po pravilu 5:1:1.?
  • Ali obstaja razlika med prvorodko in multiparo?
S pošiljanjem obrazca potrjujem, da sem seznanjen/a in se strinjam s splošnimi pogoji

VAJE, TELOVADBA & JOGA ZA NOSEČNICE

Si nosečnica in se sprašuješ, kaj je tvoj prvi korak?

Začni z vadbo za nosečnice, ki vsebuje:

1. Izobraževalni del – o porodu, porodni bolečini, dojenju, materinstvu.

2. Globoka sprostitev – je temelj dobrega poroda. 

3. Telovadba in joga – specialne vaje za nosečnost.

4. Dihalne tehnike – za dvig energije in pripravo na porod. 

5. Vizualizacija in meditacija  – kjer se povezujemo z otrokom pod srcem.

Program je verificiran s strani zdravnikov porodničarjev, pediatrov in fizioterpevtov.

Oglej si video predstavitev vadbe na RTV Slovenija.

oglej si video
vadba za nosečnice

PONUDBA ZA NOSEČNICE IN DOJENČKE

Nosečnice

Vadba za nosečnice

Izidora

Šola za starše

Izidora & Nina

FIT nosečnica

Nina

Vadba za nosečnice

Izidora

Šola za starše

Izidora Nina

FIT nosečnica

Nina Ž.

Dojenčki

Gibalno razvojne urice za dojenčke - GRU

nina

Tečaj masaže dojenčka

Izidora

FIT malček

Nina

Vadba za nosečnice

Izidora

Gibalno razvojne urice za dojenčke - GRU

nina

Tečaj masaže dojenčka

Izidora

FIT malček

Nina

Vadba za nosečnice

Izidora

mnenja mamic

Zaupajo mi številne bodoče mamice

Vadba za nosečnice se je izkazala kot ena najboljših odločitev, ki sem jih lahko naredila zase in za najino malčico. Joga me je sproščala, razgibala, razveselila in pomirila. Hvaležna sem, da sem spoznala Izidoro, v trenutku me je prevzela njena mirna, topla, srčna energija.

TEA KUHAR

Preden sem začela obiskovati jogo, sem imela določene strahove in negotovost. Izidora mi je s svojo pozitivno energijo, srčnostjo, praktičnimi nasveti in dragocenimi izkušnjami razblinila vse strahove. To ni le vadba, ampak veliko več.

BARBARA KOTNIK, DR. MED

Moja nosečnost je bila več kot lepa. Obiski ob sredah na jogi in delavnica o porodu je bila kot topla odeja na mojo samozavest. Izidorine besede "roditi kot to počnejo Afričanke" so bile moje izhodišče, da želim roditi kolikor se da naraven porod.

MELITA VIDOVIČ

Sem VEČ KOT ZADOVOLJNA z jogo za nosečnice, z Izidoro in puncami! Po 3 tednih me križ veliko manj boli, da se ne pogovarjamo o energiji! Izidora je res čudovita oseba, kar se odraža na vadbi in posledično na vseh nas. Hvala!

JERNEJA KOPŠE

še več mnenj

Z IZIDORO OB RAMI JE IZI POSTATI MAMI

Kdo sem, Izidora?

Na kratko: Sem Izidora, mama dveh odraščajočih sinov. Joga je del mojega življenja že od leta 1989, ko sem kot študentka pričela obiskovati enega izmed prvih tečajev joge v vsakdanjem življenju.

Posebej sem se posvetila tudi programu joga in telovadba za nosečnice, ki ga poučujem že 30 let. Skozi svojo vadbo za nosečnice letno na porod pripravim nad 300 nosečnic. Imam 15 let izkušenj kot spremljevalka na porodih v Sloveniji in tujini.

vadba za nosečnice

+

NOSEČNIC se je že udeležilo mojih vadb & izobraževanj

+

PORODOV sem že spremljala v porodni sobi

Pogosta vprašanja bodočih mamic

Najpogosteje se nosečnica pridruži vadbi po 12 tednu nosečnosti pa tudi kasneje. Vadbo je varno obiskovati do konca nosečnosti oz. dokler se dobro počutiš.

Vadba z Izidoro koristi celostno – tako fizično kot mentalno. Razgibala boš svoje telo, bolečine v križu bodo manjše, krepila boš mišice medeničnega dna in spanec  bo mirnejši. Opolnomočena boš za izzive poroda, dojenja in materinstva. Povezana s seboj in svojim otrokom boš prebudila žensko moč v sebi. 
Fizične in mentalne koristi naše vadbe smo potrdili z mednarodnimi znanstvenimi raziskavami. Prispevek o raziskavah je na blogu.

Najbolj primerna so udobna in zračna  oblačila. Vadimo v nogavicah. Podlogo, vzglavnik in dekico dobiš pri nas, lahko pa imaš tudi svojo opremo. Steklenička z vodo je dobrodošla.

Vadba je sestavljena iz štirih sklopov. Prvi je izobraževalni del in je specifičen ter predstavlja dodano vrednost k vadbi, tukaj dobiš  kvalitetne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju in starševstvu. Drugi del je sproščanje, tretji del predstavlja 45 minut telesne aktivnosti, vadbo pa zaključimo z vizualizacijo oz. meditacijo.

Vadnina se poravna ob prvem obisku ali z nakazilom na TRR. Plačilo velja za 4 zaporedne obiske. Če se zgodi, da ne morete priti na vaš termin vadbe, se lahko pridružite na drugem terminu v istem tednu (v živo ali preko Zooma). Obstaja pa tudi možnost, da si tisti teden pogledate posnetek vadbe (tako vam nobeno plačilo ne zapade). Ceno najdete v ceniku.

Nahajamo se na Kamniški ul. 22a, Maribor, v čudovitem ambientu Sončne vile.  Smo blizu mestnega parka pod gričem Kalvarija. Zagotovljenih  je 14 lastnih parkirnih mest.

vprašanja & odgovori

BLOG KOTIČEK - SONČNA VILA MARIBOR

Izidorini nasveti za bodoče mamice

Z Izidoro ob rami je izi postati mami. Preberi si aktualne novice iz sveta nosečnosti in materinstva.

porodne-zgodbe-naslovnica-izidora-vadba-za-nosecnice-1

Porodne zgodbe 2024

Izidora 23. septembra, 2024
65. Sara Lončar in Živa, december2024, MB, imela sem zelo dobro izkušnjo tu v Mariborski porodnišnici Rada bi sporočila, da se nama je 31.12.2024 ob 06:05 pridružila nova družinska članica…
preberi več

Porodne zgodbe 2023

Izidora 10. septembra, 2024
48. Barbara Smolnikar in Sofija, 7.12.23 MB nosečniška hipertenzija, Prav lepo mi je bilo rojevat Moja porodna zgodba se je začela proti večeru 6. 12. (Pdp 17. 12). Ker sem…
preberi več

Porodna zgodba: Porod v vodi

Izidora 10. septembra, 2024
Moja zgodba se je začela kot presenečenje, 2 tedna pred rokom, ko mi je ob 22h odtekla voda in to kot v filmu, veliko vode v potoku. Obležala sem sredi veže na…
preberi več

KONTAKT - IZIDORA VESENJAK DINEVSKI

Imaš vprašanje? Piši mi.

Bodoča mamica, pri meni boš na enem mestu dobila celovite kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju …
Za vsa vprašanja sem ti na voljo preko spodnjega kontaktnega obrazca na katerega ti bom odgovorila v čim krajšem času.

Zanimam se za (izberete lahko več možnosti):
S pošiljanjem obrazca potrjujem, da sem seznanjen/a in se strinjam s splošnimi pogoji

Vadba za nosečnice z Izidoro. Kakovostne informacije o nosečnosti, porodu, dojenju … Z odgovori na vsa tvoja vprašanja bom odpravila pomisleke, dvome in strahove.

 Kako do nas? Oglete si zemljevid.

ZANIMIVI ČLANKI

hitri kontakt

  • Kamniška ulica 22a, 2000 Maribor
  • 041 504 848
  • [email protected]
  • TRR: SI56 0410 7011 3635 145

Izidora, vadba za nosečnice & mamice © 2024   |  Vse pravice pridržane.